「歩いてるだけ、移動してるだけでポイントが貯まる」── 通勤も、買い物も、犬の散歩も、どうせ動くなら1円でも回収したい。でも移動ポイ活アプリは星の数ほどあって、「結局どれが一番稼げるの？」がいつまでも分からない。
このページでは、トリマ・ANA Pocket・JAL Wellness & Travel・dヘルスケア・楽天ヘルスケアの主要5アプリを、「実際に1か月でいくら稼げたか」という実績ベースで横断比較する。月額課金が要るもの・無料で完結するもの、貯まるのが現金系か・マイルか・経済圏ポイントか──全部ひっくるめて「コスパで一番お得な移動ポイ活」をハッキリさせる。
先に結論だけ言っとくね。「現金・ギフト券が欲しい人はトリマ」「マイル貯めてる人はANA PocketかJAL」「楽天/ドコモ経済圏の人は楽天ヘルスケア・dヘルスケアを“無料で”」。移動ポイ活は1本に絞らず無料アプリを2〜3個併用するのが最強コスパ。理由は最後まで読めば全部わかる。
🚶 そもそも「移動ポイ活」は3タイプある
ひとくちに移動ポイ活と言っても、貯まる仕組みで3つに分かれる。ここを理解しないと「思ってたのと違う」になる。
| タイプ | 仕組み | 代表アプリ | 貯まるもの |
|---|---|---|---|
| 移動距離型 | 歩数＋乗り物の移動距離でポイント |  トリマ /  ANA Pocket | 現金・ギフト券 / マイル |
| 歩数チャレンジ型 | 1日◯歩でくじ・ミッション達成 |  JAL Wellness & Travel /  dヘルスケア /  楽天ヘルスケア | マイル / 経済圏ポイント |
| 広告視聴ブースト型 | 動画広告を見て獲得倍率UP | トリマ（動画広告） / ANA Pocket（ガチャ） | 上記の上乗せ |
ポイントは、「移動距離型」は車移動が多い人ほど爆発的に貯まること。逆に「歩数チャレンジ型」は1日8,000〜10,000歩あるく人向け。あんたの生活がどっちかで、選ぶアプリが変わる。
📊 主要5アプリ スペック早見表（2026年版）
まずは基本スペックを横並びに。料金・貯まるもの・最低条件をひと目で。
| アプリ | 月額 | 貯まるもの | 主な獲得方法 | こんな人向け |
|---|---|---|---|---|
| トリマ | 無料 | 現金・ギフト券・各種ポイント | 移動距離＋歩数＋動画広告 | 車移動が多い / 現金が欲しい |
| ANA Pocket | 無料 or Pro 550円 | ANAマイル・各種ポイント | 移動距離（徒歩・電車・車）＋ガチャ | ANAマイラー |
| JAL Wellness & Travel | 550円（無料体験あり） | JALマイル | 1日の歩数チャレンジ＋くじ | JALマイラー / 1日8,000歩以上 |
| dヘルスケア | 無料 or 有料 | dポイント | 歩数・体重記録ミッション | ドコモ経済圏 |
| 楽天ヘルスケア | 無料 | 楽天ポイント | 5,000歩でくじ | 楽天経済圏 |
💡 注目ポイント：JALは「無課金だとほぼ機能しない」課金前提アプリ。ANA Pocketは無料でも回るがPro版で化ける。dヘルスケア・楽天ヘルスケアは無料のままでもOKな気軽さが強み。
💰 「実際いくら稼げた？」リアル月収実績
ここが本題。各アプリ、ブロガーやユーザーの実測レポートを集めて「1か月でいくら」を現実的な数字で並べた。※あくまで利用者報告の概算・目安で、移動量・歩数・キャンペーンで大きく変動する。
| アプリ | 月の獲得実績（目安） | 円換算の目安 | 月額コスト | 実質手取り |
|---|---|---|---|---|
| トリマ | 700〜1,200円分（上位者は数千円） | 約700〜1,200円 | 0円 | +700〜1,200円 |
| ANA Pocket（Pro） | 月746〜1,500マイル | 約1,100〜2,250円相当 | 550円 | +550〜1,700円相当 |
| ANA Pocket（無料） | 月100〜300ポイント程度 | 数十〜百円台 | 0円 | +少額 |
| JAL Wellness & Travel | 年3,092マイル（1万歩なら年5,024マイルも）= 月約260〜420マイル | 約400〜840円相当/月 | 550円 | −150〜+290円相当 |
| dヘルスケア（無料） | 月33ポイント前後 | 約33円 | 0円 | +33円 |
| dヘルスケア（有料） | 月200〜250ポイント | 約200〜250円 | 有料 | コスト次第 |
| 楽天ヘルスケア | 月100〜150ポイント | 約100〜150円 | 0円 | +100〜150円 |
数字で並べると一気に見えてくるでしょ。「歩いて1か月◯万円！」みたいな宣伝はほぼ盛ってる。現実は移動量がよほど多くて月1,000〜2,000円が良いところ。でもね、無料アプリを複数併用すれば「何もしなくても勝手に月1,500円前後」は十分狙える。どうせ歩くんだから、これは拾わなきゃ損。
📱 主要5アプリを1つずつ紹介
表で全体を見たら、次は自分が入れる1本を確かめて。数字はどれも上の表と同じ。
👑 おすすめTOP3
| 順位 | アプリ | 月の獲得実績 | 月額 |
|---|---|---|---|
| 1 | トリマ | 700〜1,200円分 | 無料 |
| 2 | ANA Pocket | 月746〜1,500マイル（Pro） | 無料 or Pro 550円 |
| 3 | JAL Wellness & Travel | 月約260〜420マイル | 550円（無料体験あり） |
- 無料で月700〜1,200円分が現実的な王道アプリ。迷ったらまずこれ。
- 月額は無料。現金・ギフト券・各種ポイントに交換できる。
- 現金・ギフト券のメインエンジン。
| 月額 | 無料 |
|---|---|
| 貯まるもの | 現金・ギフト券・各種ポイント |
| 主な獲得方法 | 移動距離＋歩数＋動画広告 |
| 月の獲得実績 | 700〜1,200円分（上位者は数千円） |
| こんな人向け | 車移動が多い / 現金が欲しい |
| 公式 | トリマ |
| 月額 | 無料 or Pro 550円 |
|---|---|
| 貯まるもの | ANAマイル・各種ポイント |
| 主な獲得方法 | 移動距離（徒歩・電車・車）＋ガチャ |
| 月の獲得実績 | Pro：月746〜1,500マイル／無料：月100〜300ポイント程度 |
| こんな人向け | ANAマイラー |
| 公式 | ANA Pocket |
- 年3,092マイル（1万歩なら年5,024マイルも）。
- 1日の歩数チャレンジ＋くじでJALマイルが貯まる。
- 「無課金だとほぼ機能しない」課金前提アプリ。1か月の無料体験で見極めてから。
| 月額 | 550円（無料体験あり） |
|---|---|
| 貯まるもの | JALマイル |
| 主な獲得方法 | 1日の歩数チャレンジ＋くじ |
| 月の獲得実績 | 月約260〜420マイル |
| こんな人向け | JALマイラー / 1日8,000歩以上 |
| 公式 | JAL Wellness & Travel |
- 歩数・体重記録ミッションでdポイントが貯まる。
- 無料なら月33ポイント前後、有料なら月200〜250ポイント。
- 経済圏ユーザーなら“ついで”で拾う価値あり。
| 月額 | 無料 or 有料 |
|---|---|
| 貯まるもの | dポイント |
| 主な獲得方法 | 歩数・体重記録ミッション |
| 月の獲得実績 | 無料：月33ポイント前後／有料：月200〜250ポイント |
| こんな人向け | ドコモ経済圏 |
| 公式 | dヘルスケア |
| 月額 | 無料 |
|---|---|
| 貯まるもの | 楽天ポイント |
| 主な獲得方法 | 5,000歩でくじ |
| 月の獲得実績 | 月100〜150ポイント |
| こんな人向け | 楽天経済圏 |
| 公式 | 楽天ヘルスケア |
🏆 コスパで選ぶ「一番お得な移動ポイ活」タイプ別
「結局どれ？」に答える。あんたのタイプ別に最適解を出した。
💴 現金・ギフト券が欲しい
トリマ 一択
移動距離＋歩数＋動画広告で貯めて、Amazonギフト券・現金・各種ポイントに交換可能。車・電車移動が多い人ほど青天井。無料で月700〜1,200円分が現実的な王道アプリ。迷ったらまずこれ。
✈️ マイルを貯めてる
ANA Pocket（Pro）/ JAL Wellness
ANAマイラーは ANA Pocket Pro（550円）で月746〜1,500マイル＝余裕で元が取れる。JALマイラーは 1日8,000歩以上歩けるならJAL Wellness。歩かない人がJALに課金すると赤字なので注意。
🛍️ 楽天/ドコモ経済圏
楽天ヘルスケア / dヘルスケア（無料）
稼げる額は月100〜150円と地味。でも完全無料・5,000歩でくじを引くだけの手軽さで、貯まったポイントは普段の買い物にそのまま使える。経済圏ユーザーなら“ついで”で拾う価値あり。
🥇 アタシの結論：無料アプリの「合わせ技」が最強コスパ
移動ポイ活は1本に絞る必要はない。スマホに入れて起動しとくだけなので、無料アプリを2〜3本まわすのが一番おいしい。
- トリマ（現金・ギフト券のメインエンジン）
- 楽天ヘルスケア or dヘルスケア（経済圏ポイントをついでに回収）
- マイラーなら ANA Pocket Pro を追加（課金しても元が取れる唯一級）
この3本立てで、「いつもの移動のまま、月1,500〜3,000円分」が無理なく狙える。歩数チャレンジ系は同じ歩数を複数アプリにカウントできるので、併用ペナルティが基本ないのがミソ。
逆に言うと、「JALに課金したのに月3,000歩しか歩かない」みたいなのは即赤字。課金型（JAL・ANA Pro）は“自分が本当に歩く・移動する人か”を1か月の無料体験で見極めてから。アタシは中央区晴海から銀座・豊洲をよく歩くから、課金型でもしっかり元が取れてる。
⚠️ 始める前に知っておくべき注意点
-
① 「月◯万円稼げる」の宣伝は基本盛ってる
現実は移動量が多くて月1,000〜2,000円。最低賃金換算の“労働”として見たら割に合わない。あくまで「どうせ動くついでに拾う」スタンスで。
-
② バッテリー・通信量・位置情報の消費
移動距離型は常時GPS＆通信を使う。トリマは通信量が多めなので、ギガが厳しい人はWi-Fi同期設定や省電力を確認。
-
③ 動画広告の視聴時間というコスト
獲得倍率を上げる動画広告は1本15〜30秒。これを何十回も見る時間も“コスト”。時間効率で見ると意外と重いので、ながら見できる時だけに。
-
④ 改悪・改善は毎年ある（だから最新版を確認）
ANA Pocketは2025年に獲得ポイント減・広告視聴時間増の改悪があった。各アプリの還元仕様は流動的なので、課金前に必ず最新の公式情報を確認すること。
| 見えにくいコスト | どれくらい | どうする |
|---|---|---|
| 時間 | 倍率を上げる動画広告は 1 本 15〜30秒。それを何十回も見る | ながら見できるときだけにする |
| 通信量 | 移動距離型は常時 GPS ＋ 通信。トリマは通信量が多め | Wi-Fi 同期・省電力の設定を確認する |
| 期待値 | 移動量が多い人で月 1,000〜2,000円。「月◯万円」の宣伝は基本 盛っている | どうせ動くついでに拾うと割り切る |
| 仕様変更 | ANA Pocket は 2025年に獲得ポイント減・広告視聴時間増 | 課金前に公式の最新を見る |
📅 2026年最新版の更新ポイント
この記事は毎年見直す前提で書いている。2026年6月時点での主な状況はこう：
- ANA Pocket：2025年8月にブースト機能の改定・チャレンジ獲得ポイント減。Pro版（550円）の損益分岐は依然「月550マイル」で、平均的な移動量なら元は取れる水準。
- JAL Wellness & Travel：550円/月の課金型は変わらず。1日8,000〜10,000歩あるく人なら年5,000マイル超も射程。歩かない人は不向き。
- トリマ：移動距離＋歩数＋広告の三本柱は健在。ルール改定で獲得効率が上下するので、交換レートは都度確認。
- dヘルスケア／楽天ヘルスケア：無料で気軽に回せる立ち位置は不変。経済圏ポイントの“ついで取り”として安定。
| アプリ | 2026年6月 時点の状況 |
|---|---|
| ANA Pocket | 2025年8月にブースト機能の改定・チャレンジ獲得ポイント減。Pro（550円）の損益分岐は月 550マイルで、平均的な移動量なら元は取れる |
| JAL Wellness & Travel | 550円/月 の課金型は変わらず。1日 8,000〜10,000歩 あるく人なら年 5,000マイル超も射程。歩かない人は不向き |
| トリマ | 移動距離＋歩数＋広告の三本柱は健在。ルール改定で獲得効率が上下するので交換レートは都度 確認 |
| dヘルスケア / 楽天ヘルスケア | 無料で気軽に回せる立ち位置は不変。経済圏ポイントの「ついで取り」として安定 |
📌 来年の更新時に見るべき指標：①各アプリの月額・損益分岐点 ②獲得ポイントの改悪/改善 ③交換レート ④新規参入アプリ（毎年新顔が出る）。
実際に使った人の声と動画｜移動ポイ活アプリ
本当にどれくらい貯まるのかを、実際に使っている人の投稿と動画で確かめておく。
気になりますよね？1週間で何円相当がたまったのか実証！赤裸々公開！！ ＠ DIME様で執筆しました🖊 【ポイ活の極意】歩くだけのポイ活は本当に稼げる？人気アプリ3種を1週間使ってどれだけ貯まるか検証
— 谷口久美子｜株主優待×ポイ活 (@KumikoTNGC) 2026年10月31日
1 週間でいくら分貯まったかを公開した投稿。
ここまで来たらあともう1個入れたいなあ… ここにあと1個入れるならどのポイ活アプリがいいですかね？💭 ちなみにめっちゃガチります！❤️🔥 #ポイ活 #ポイ活初心者
— ぽっ (@tomugc00) 2026年10月30日
使っているポイ活アプリをあと 1 つ足すならどれかを聞いた投稿。返信に実際に使っているアプリが集まっている。
移動系のポイ活アプリを 15 個ランキングにした動画。
広告を見る手間の少ないポイ活アプリを 3 つ紹介している。
引用した X の投稿は、2026年10月31日に本文・投稿者・日付を確かめたもの。埋め込んだ YouTube は oEmbed でタイトルと投稿者を照合し、実在を確かめたもの。どちらも投稿した人の個人の感想・撮影時点の内容で、この記事の数字とは別のもの。
まとめ — 移動ポイ活、結局どれが一番お得か
- 現金・ギフト券狙いなら → トリマ（無料・移動距離型の王道、月700〜1,200円分が現実ライン）
- マイラーなら → ANA Pocket Pro（最も元が取れる）/ よく歩く人はJAL Wellness
- 楽天・ドコモ経済圏なら → 楽天ヘルスケア / dヘルスケアを“無料で”ついで取り
- 最強コスパは「無料アプリ2〜3本の併用」 — 同じ歩数を多重カウントできるので、いつもの移動のまま月1,500〜3,000円分が狙える
移動ポイ活は「一発で大儲け」じゃなくて、「どうせ動く分を取りこぼさない」ゲーム。無料アプリを入れて起動しとくだけで、1年で2〜3万円分。それでカフェ代が浮くと思えば悪くないでしょ？まずはトリマ＋経済圏アプリの無料コンビから始めてみて。あんたの移動、ちゃんとお金に変えていこ。
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